Gesundheit und Ernährung

die Ernährung (Sg.)

alles, was man isst und trinkt, und die Art, wie man das tut

Ví dụ: Eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Ghi chú: sich gesund / einseitig ernähren; die Ernährungsberatung

sich ernähren (von + Dat.)

bestimmte Lebensmittel regelmäßig essen; sich ernähren von = vor allem das essen

Ví dụ: Seit einem Jahr ernährt sich Lena Hofer fast nur von regionalem Obst und Gemüse.

Ghi chú: sich gesund / vegetarisch / einseitig ernähren

ausgewogen

gut gemischt, mit allem, was der Körper braucht, in der richtigen Menge

Ví dụ: Kinder brauchen ein ausgewogenes Frühstück, damit sie sich in der Schule konzentrieren können.

Ghi chú: eine ausgewogene Ernährung / Mahlzeit

die Essgewohnheit, -en

die Art, wie, wann und was jemand regelmäßig isst

Ví dụ: Durch das Homeoffice haben sich die Essgewohnheiten vieler Menschen verändert.

Ghi chú: meist im Plural: die Essgewohnheiten

der Nährstoff, -e

ein Stoff in der Nahrung, den der Körper braucht, z. B. Vitamine, Eiweiß, Mineralstoffe

Ví dụ: Wer sich vegan ernährt, sollte besonders auf Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12 achten.

das Fertiggericht, -e

ein fertiges Essen aus dem Supermarkt, das man nur noch warm machen muss

Ví dụ: Unter der Woche greifen viele Berufstätige aus Zeitmangel zu Fertiggerichten.

Ghi chú: zu Fertiggerichten greifen; enthalten oft viel Salz, Zucker und Fett

das Übergewicht (Sg.)

ein Körpergewicht, das deutlich höher ist, als es für die Gesundheit gut ist

Ví dụ: Kinderärzte warnen, dass immer mehr Kinder schon in der Grundschule Übergewicht haben.

Ghi chú: Übergewicht haben; übergewichtig (Adj.); Gegenteil: das Untergewicht

vertragen (+ Akk.)

etwas essen oder einnehmen können, ohne dass der Körper Probleme bekommt

Ví dụ: Seit der Magenoperation verträgt Herr Aigner keine scharfen Speisen mehr.

Ghi chú: verträgt, vertrug, hat vertragen; sich vertragen (mit + Dat.) = sich gut verstehen, nicht streiten

allergisch (gegen + Akk.)

so, dass der Körper auf einen bestimmten Stoff mit Beschwerden reagiert

Ví dụ: Anna Gruber ist allergisch gegen Nüsse und liest deshalb jede Zutatenliste genau.

Ghi chú: die Allergie (gegen + Akk.); allergisch reagieren (auf + Akk.)

vorbeugen (+ Dat.)

etwas tun, damit etwas Schlechtes, z. B. eine Krankheit, gar nicht erst entsteht

Ví dụ: Regelmäßige Bewegung beugt vielen Rückenproblemen vor.

Ghi chú: die Vorbeugung = die Prävention; vorbeugend (Adj.)

die Vorsorgeuntersuchung, -en

eine regelmäßige Untersuchung beim Arzt, mit der man Krankheiten früh erkennen will

Ví dụ: Ab 35 haben gesetzlich Versicherte alle drei Jahre Anspruch auf eine kostenlose Vorsorgeuntersuchung.

Ghi chú: auch kurz: die Vorsorge; zur Vorsorge gehen

sich impfen lassen (gegen + Akk.)

sich einen Impfstoff geben lassen, damit man eine Krankheit nicht bekommt

Ví dụ: Vor der Reise nach Thailand hat sich Jonas Brandtner gegen Hepatitis impfen lassen.

Ghi chú: die Impfung, -en; der Impfstoff, -e; geimpft sein

das Immunsystem, -e

das System im Körper, das Krankheitserreger abwehrt

Ví dụ: Genug Schlaf und viel frische Luft stärken das Immunsystem.

Ghi chú: das Immunsystem stärken / schwächen; auch: die Abwehrkräfte (Pl.)

der Bewegungsmangel (Sg.)

zu wenig körperliche Aktivität im Alltag

Ví dụ: Bewegungsmangel ist bei Kindern, die viel Zeit vor Bildschirmen verbringen, ein wachsendes Problem.

die Ausdauer (Sg.)

die Fähigkeit, sich lange körperlich anzustrengen, ohne müde zu werden

Ví dụ: Radfahren und Schwimmen verbessern die Ausdauer, ohne die Gelenke zu belasten.

Ghi chú: der Ausdauersport; auch: Geduld bei einer langen Aufgabe

der Lebensstil, -e

die Art, wie jemand lebt: Essen, Bewegung, Schlaf, Freizeit

Ví dụ: Ein gesunder Lebensstil kann das Risiko für Diabetes deutlich senken.

das Symptom, -e

ein Zeichen, an dem man eine Krankheit erkennt, z. B. Fieber oder Husten

Ví dụ: Wenn die Symptome nach drei Tagen nicht besser werden, sollten Sie eine Ärztin aufsuchen.

die Beschwerden (Pl.)

Schmerzen oder andere Probleme, die man an einer Stelle des Körpers spürt

Ví dụ: Seit sie auf dem Sofa am Laptop arbeitet, hat Katharina Mayr ständig Beschwerden im Nacken.

Ghi chú: Beschwerden haben (mit dem Magen, im Rücken); im Singular meist: die Beschwerde = die Reklamation

chronisch

lange dauernd oder immer wiederkommend, nicht schnell heilbar

Ví dụ: Menschen mit chronischen Krankheiten müssen oft ihr Leben lang Medikamente nehmen.

Ghi chú: Gegenteil: akut

ansteckend

so, dass eine Krankheit leicht von einem Menschen auf einen anderen übergeht

Ví dụ: Die Grippe ist in den ersten Tagen besonders ansteckend.

sich anstecken (bei + Dat.)

eine Krankheit von einer anderen Person bekommen

Ví dụ: Tobias Leitner hat sich wahrscheinlich bei seinem kleinen Sohn angesteckt.

Ghi chú: jdn. anstecken (+ Akk.) = eine Krankheit an jemanden weitergeben; die Ansteckung

leiden (an + Dat. / unter + Dat.)

eine Krankheit haben (an); etwas Unangenehmes ertragen müssen (unter)

Ví dụ: Ihr Großvater leidet seit vielen Jahren an Diabetes.

Ghi chú: litt, hat gelitten; an einer Krankheit leiden – unter Stress / unter Lärm leiden

die Volkskrankheit, -en

eine Krankheit, die in einem Land sehr viele Menschen haben, z. B. Diabetes oder Rückenschmerzen

Ví dụ: Rückenschmerzen gelten in Deutschland als Volkskrankheit Nummer eins.

der Facharzt, ¨-e

ein Arzt mit einer Zusatzausbildung für ein bestimmtes Gebiet, z. B. Haut, Augen, Herz

Ví dụ: Auf einen Termin bei der Fachärztin musste Frau Wieser fast drei Monate warten.

Ghi chú: weiblich: die Fachärztin, -nen; Gegensatz: der Hausarzt / die Hausärztin

die Überweisung, -en

ein Schreiben vom Hausarzt, mit dem man zu einem Facharzt geht

Ví dụ: Ohne Überweisung vom Hausarzt bekommt man bei manchen Fachärzten gar keinen Termin.

Ghi chú: auch: Geld von einem Konto auf ein anderes schicken (die Banküberweisung)

die Diagnose, -n

die Feststellung des Arztes, welche Krankheit jemand hat

Ví dụ: Erst nach mehreren Untersuchungen konnte die Ärztin eine sichere Diagnose stellen.

Ghi chú: eine Diagnose stellen

die Behandlung, -en

alles, was ein Arzt oder Therapeut tut, um eine Krankheit zu heilen

Ví dụ: Die Behandlung dauert etwa sechs Wochen und wird von der Krankenkasse bezahlt.

Ghi chú: in Behandlung sein (bei + Dat.)

behandeln (+ Akk.)

versuchen, eine Krankheit oder Verletzung zu heilen; auch: mit jemandem auf eine bestimmte Art umgehen

Ví dụ: Eine leichte Verstauchung behandelt man am besten sofort mit Kälte.

Ghi chú: jdn. gut / schlecht / fair behandeln = mit jdm. umgehen

ambulant

so, dass man für die Behandlung nicht im Krankenhaus übernachten muss

Ví dụ: Der kleine Eingriff wird ambulant durchgeführt, sodass Sie am selben Tag nach Hause gehen können.

Ghi chú: Gegenteil: stationär (mit Aufenthalt im Krankenhaus)

die Notaufnahme, -n

die Abteilung im Krankenhaus, in die man bei einem akuten Notfall kommt

Ví dụ: Am Wochenende ist die Notaufnahme oft voll, weil die Arztpraxen geschlossen sind.

sich erholen (von + Dat.)

nach einer Krankheit oder Anstrengung wieder gesund und fit werden

Ví dụ: Von der Operation hat sich Herr Aigner schneller erholt als erwartet.

Ghi chú: die Erholung (Sg.); erholsam (Adj.)

verschreiben (+ Dat. + Akk.)

als Arzt bestimmen, welches Medikament jemand bekommt, und ein Rezept dafür ausstellen

Ví dụ: Der Hausarzt hat ihr ein Mittel gegen die Schmerzen verschrieben.

Ghi chú: verschrieb, hat verschrieben; sich verschreiben = beim Schreiben einen Fehler machen

rezeptpflichtig

nur mit einem Rezept vom Arzt in der Apotheke erhältlich

Ví dụ: Antibiotika sind in Deutschland und Österreich grundsätzlich rezeptpflichtig.

Ghi chú: Gegenteil: rezeptfrei

einnehmen (+ Akk.)

ein Medikament schlucken

Ví dụ: Die Tabletten sollten Sie dreimal täglich nach dem Essen einnehmen.

Ghi chú: nimmt ein, nahm ein, hat eingenommen; auch: Geld einnehmen (verdienen)

die Dosis, Dosen

die Menge eines Medikaments, die man auf einmal nimmt

Ví dụ: Überschreiten Sie auf keinen Fall die angegebene Dosis.

Ghi chú: die Dosis erhöhen / verringern; der Plural Dosen ist gleich wie bei „die Dose“

die Nebenwirkung, -en

eine unerwünschte Wirkung eines Medikaments neben der gewünschten

Ví dụ: Müdigkeit ist eine häufige Nebenwirkung dieses Medikaments.

Ghi chú: die Packungsbeilage = der Zettel mit Informationen in der Medikamentenpackung

wirksam

so, dass es die gewünschte Wirkung hat

Ví dụ: Bewegung gehört zu den wirksamsten Mitteln gegen leichte Depressionen.

Ghi chú: die Wirkung; wirken (gegen + Akk.)

die Krankenversicherung, -en

eine Versicherung, die die Kosten für Arzt, Krankenhaus und Medikamente bezahlt

Ví dụ: In Deutschland ist eine Krankenversicherung für alle Einwohner Pflicht.

Ghi chú: die gesetzliche / private Krankenversicherung

die Krankenkasse, -n

die Organisation, bei der man gesetzlich krankenversichert ist

Ví dụ: Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für die neue Brille leider nicht.

Ghi chú: umgangssprachlich: die Kasse; in Österreich z. B. die ÖGK (Österreichische Gesundheitskasse)

gesetzlich versichert sein

Mitglied in einer staatlich geregelten Krankenkasse sein; Gegenteil: privat versichert sein

Ví dụ: Rund neun von zehn Menschen in Deutschland sind gesetzlich versichert.

Ghi chú: der/die gesetzlich Versicherte, -n

die Gesundheitskarte, -n

die Karte der Krankenkasse, die man beim Arzt vorzeigt

Ví dụ: Bitte bringen Sie zu jedem Termin Ihre Gesundheitskarte mit.

Ghi chú: in Deutschland: die elektronische Gesundheitskarte (eGK); in Österreich: die e-card

die Kostenübernahme, -n

die Zusage der Krankenkasse, eine Behandlung oder ein Hilfsmittel zu bezahlen

Ví dụ: Für die Physiotherapie brauchte Herr Aigner zuerst eine schriftliche Kostenübernahme seiner Krankenkasse.

Ghi chú: die Kosten übernehmen = bezahlen: Die Kasse übernimmt die Kosten für Yogakurse zum Teil.

die Zuzahlung, -en

der Teil der Kosten, den Patienten selbst bezahlen müssen, z. B. für Medikamente

Ví dụ: Für jedes Medikament auf Rezept fällt in der Apotheke eine Zuzahlung von mindestens fünf Euro an.

Ghi chú: in Österreich: die Rezeptgebühr

das Gesundheitswesen (Sg.)

alle Einrichtungen und Berufe, die für die Gesundheit der Bevölkerung sorgen

Ví dụ: Die Digitalisierung im Gesundheitswesen kommt in Deutschland nur langsam voran.

die Pflegekraft, ¨-e

eine Person, die beruflich kranke oder alte Menschen versorgt

Ví dụ: Auf der Station kümmern sich nachts nur zwei Pflegekräfte um dreißig Patienten.

Ghi chú: die Pflege (Sg.); das Pflegepersonal = alle Pflegekräfte; in der Schweiz: die Pflegefachfrau / der Pflegefachmann

psychisch

die Seele und das Denken betreffend, nicht den Körper

Ví dụ: Über psychische Probleme sprechen viele Menschen noch immer nicht gern.

Ghi chú: psychisch krank / belastet; die Psyche; Gegensatz: körperlich

die Erschöpfung (Sg.)

ein Zustand großer Müdigkeit, in dem man keine Kraft mehr hat

Ví dụ: Nach Wochen voller Überstunden brach Felix Huber vor Erschöpfung fast zusammen.

Ghi chú: erschöpft (Adj.)

das Burn-out, -s

ein Zustand völliger Erschöpfung, meist nach langer Überlastung im Beruf

Ví dụ: Nach einem Burn-out dauert es oft Monate, bis man wieder voll arbeiten kann.

Ghi chú: auch: das Burnout; ein Burn-out haben

der Schlafmangel (Sg.)

zu wenig Schlaf über längere Zeit

Ví dụ: Schlafmangel schwächt das Immunsystem und macht unkonzentriert.

abschalten (ohne Objekt)

sich entspannen und nicht mehr an Arbeit oder Probleme denken

Ví dụ: Beim Wandern in den Bergen kann Anna Gruber endlich richtig abschalten.

Ghi chú: auch mit Akk.: ein Gerät ausmachen (das Handy abschalten)

die Depression, -en

eine psychische Krankheit mit lang anhaltender Traurigkeit und ohne Energie

Ví dụ: Eine Depression ist keine Schwäche, sondern eine Krankheit, die man behandeln kann.

die Psychotherapie, -n

die Behandlung psychischer Probleme durch regelmäßige Gespräche mit einer Fachperson

Ví dụ: Auf einen Platz für eine Psychotherapie wartet man in vielen Städten monatelang.

Ghi chú: eine Psychotherapie machen; der Psychotherapeut / die Psychotherapeutin

die Sucht, ¨-e

der Zwang, etwas immer wieder zu konsumieren oder zu tun, obwohl es schadet

Ví dụ: Wer von einer Sucht loskommen will, findet bei Beratungsstellen kostenlose Hilfe.

Ghi chú: süchtig (nach + Dat.); die Alkoholsucht, die Spielsucht; auch: die Abhängigkeit