Gesundheit und Ernährung

die Ernährung (Sg.)

English: diet, nutrition

alles, was man isst und trinkt, und die Art, wie man das tut

Example: Eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Note: sich gesund / einseitig ernähren; die Ernährungsberatung

sich ernähren (von + Dat.)

English: to eat, to live (on), to feed (on)

bestimmte Lebensmittel regelmäßig essen; sich ernähren von = vor allem das essen

Example: Seit einem Jahr ernährt sich Lena Hofer fast nur von regionalem Obst und Gemüse.

Note: sich gesund / vegetarisch / einseitig ernähren

ausgewogen

English: balanced

gut gemischt, mit allem, was der Körper braucht, in der richtigen Menge

Example: Kinder brauchen ein ausgewogenes Frühstück, damit sie sich in der Schule konzentrieren können.

Note: eine ausgewogene Ernährung / Mahlzeit

die Essgewohnheit, -en

English: eating habits

die Art, wie, wann und was jemand regelmäßig isst

Example: Durch das Homeoffice haben sich die Essgewohnheiten vieler Menschen verändert.

Note: meist im Plural: die Essgewohnheiten

der Nährstoff, -e

English: nutrient

ein Stoff in der Nahrung, den der Körper braucht, z. B. Vitamine, Eiweiß, Mineralstoffe

Example: Wer sich vegan ernährt, sollte besonders auf Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12 achten.

das Fertiggericht, -e

English: ready meal, convenience food

ein fertiges Essen aus dem Supermarkt, das man nur noch warm machen muss

Example: Unter der Woche greifen viele Berufstätige aus Zeitmangel zu Fertiggerichten.

Note: zu Fertiggerichten greifen; enthalten oft viel Salz, Zucker und Fett

das Übergewicht (Sg.)

English: excess weight, being overweight

ein Körpergewicht, das deutlich höher ist, als es für die Gesundheit gut ist

Example: Kinderärzte warnen, dass immer mehr Kinder schon in der Grundschule Übergewicht haben.

Note: Übergewicht haben; übergewichtig (Adj.); Gegenteil: das Untergewicht

vertragen (+ Akk.)

English: to tolerate, to be able to take (food, medicine)

etwas essen oder einnehmen können, ohne dass der Körper Probleme bekommt

Example: Seit der Magenoperation verträgt Herr Aigner keine scharfen Speisen mehr.

Note: verträgt, vertrug, hat vertragen; sich vertragen (mit + Dat.) = sich gut verstehen, nicht streiten

allergisch (gegen + Akk.)

English: allergic (to)

so, dass der Körper auf einen bestimmten Stoff mit Beschwerden reagiert

Example: Anna Gruber ist allergisch gegen Nüsse und liest deshalb jede Zutatenliste genau.

Note: die Allergie (gegen + Akk.); allergisch reagieren (auf + Akk.)

vorbeugen (+ Dat.)

English: to prevent

etwas tun, damit etwas Schlechtes, z. B. eine Krankheit, gar nicht erst entsteht

Example: Regelmäßige Bewegung beugt vielen Rückenproblemen vor.

Note: die Vorbeugung = die Prävention; vorbeugend (Adj.)

die Vorsorgeuntersuchung, -en

English: (preventive) check-up, screening

eine regelmäßige Untersuchung beim Arzt, mit der man Krankheiten früh erkennen will

Example: Ab 35 haben gesetzlich Versicherte alle drei Jahre Anspruch auf eine kostenlose Vorsorgeuntersuchung.

Note: auch kurz: die Vorsorge; zur Vorsorge gehen

sich impfen lassen (gegen + Akk.)

English: to get vaccinated (against)

sich einen Impfstoff geben lassen, damit man eine Krankheit nicht bekommt

Example: Vor der Reise nach Thailand hat sich Jonas Brandtner gegen Hepatitis impfen lassen.

Note: die Impfung, -en; der Impfstoff, -e; geimpft sein

das Immunsystem, -e

English: immune system

das System im Körper, das Krankheitserreger abwehrt

Example: Genug Schlaf und viel frische Luft stärken das Immunsystem.

Note: das Immunsystem stärken / schwächen; auch: die Abwehrkräfte (Pl.)

der Bewegungsmangel (Sg.)

English: lack of exercise

zu wenig körperliche Aktivität im Alltag

Example: Bewegungsmangel ist bei Kindern, die viel Zeit vor Bildschirmen verbringen, ein wachsendes Problem.

die Ausdauer (Sg.)

English: stamina, endurance

die Fähigkeit, sich lange körperlich anzustrengen, ohne müde zu werden

Example: Radfahren und Schwimmen verbessern die Ausdauer, ohne die Gelenke zu belasten.

Note: der Ausdauersport; auch: Geduld bei einer langen Aufgabe

der Lebensstil, -e

English: lifestyle

die Art, wie jemand lebt: Essen, Bewegung, Schlaf, Freizeit

Example: Ein gesunder Lebensstil kann das Risiko für Diabetes deutlich senken.

das Symptom, -e

English: symptom

ein Zeichen, an dem man eine Krankheit erkennt, z. B. Fieber oder Husten

Example: Wenn die Symptome nach drei Tagen nicht besser werden, sollten Sie eine Ärztin aufsuchen.

die Beschwerden (Pl.)

English: complaints, (health) problems, pain

Schmerzen oder andere Probleme, die man an einer Stelle des Körpers spürt

Example: Seit sie auf dem Sofa am Laptop arbeitet, hat Katharina Mayr ständig Beschwerden im Nacken.

Note: Beschwerden haben (mit dem Magen, im Rücken); im Singular meist: die Beschwerde = die Reklamation

chronisch

English: chronic

lange dauernd oder immer wiederkommend, nicht schnell heilbar

Example: Menschen mit chronischen Krankheiten müssen oft ihr Leben lang Medikamente nehmen.

Note: Gegenteil: akut

ansteckend

English: contagious, infectious

so, dass eine Krankheit leicht von einem Menschen auf einen anderen übergeht

Example: Die Grippe ist in den ersten Tagen besonders ansteckend.

sich anstecken (bei + Dat.)

English: to catch (an illness) (from)

eine Krankheit von einer anderen Person bekommen

Example: Tobias Leitner hat sich wahrscheinlich bei seinem kleinen Sohn angesteckt.

Note: jdn. anstecken (+ Akk.) = eine Krankheit an jemanden weitergeben; die Ansteckung

leiden (an + Dat. / unter + Dat.)

English: to suffer (from)

eine Krankheit haben (an); etwas Unangenehmes ertragen müssen (unter)

Example: Ihr Großvater leidet seit vielen Jahren an Diabetes.

Note: litt, hat gelitten; an einer Krankheit leiden – unter Stress / unter Lärm leiden

die Volkskrankheit, -en

English: widespread disease, common illness

eine Krankheit, die in einem Land sehr viele Menschen haben, z. B. Diabetes oder Rückenschmerzen

Example: Rückenschmerzen gelten in Deutschland als Volkskrankheit Nummer eins.

der Facharzt, ¨-e

English: specialist (doctor)

ein Arzt mit einer Zusatzausbildung für ein bestimmtes Gebiet, z. B. Haut, Augen, Herz

Example: Auf einen Termin bei der Fachärztin musste Frau Wieser fast drei Monate warten.

Note: weiblich: die Fachärztin, -nen; Gegensatz: der Hausarzt / die Hausärztin

die Überweisung, -en

English: referral (to a specialist)

ein Schreiben vom Hausarzt, mit dem man zu einem Facharzt geht

Example: Ohne Überweisung vom Hausarzt bekommt man bei manchen Fachärzten gar keinen Termin.

Note: auch: Geld von einem Konto auf ein anderes schicken (die Banküberweisung)

die Diagnose, -n

English: diagnosis

die Feststellung des Arztes, welche Krankheit jemand hat

Example: Erst nach mehreren Untersuchungen konnte die Ärztin eine sichere Diagnose stellen.

Note: eine Diagnose stellen

die Behandlung, -en

English: treatment

alles, was ein Arzt oder Therapeut tut, um eine Krankheit zu heilen

Example: Die Behandlung dauert etwa sechs Wochen und wird von der Krankenkasse bezahlt.

Note: in Behandlung sein (bei + Dat.)

behandeln (+ Akk.)

English: to treat

versuchen, eine Krankheit oder Verletzung zu heilen; auch: mit jemandem auf eine bestimmte Art umgehen

Example: Eine leichte Verstauchung behandelt man am besten sofort mit Kälte.

Note: jdn. gut / schlecht / fair behandeln = mit jdm. umgehen

ambulant

English: outpatient

so, dass man für die Behandlung nicht im Krankenhaus übernachten muss

Example: Der kleine Eingriff wird ambulant durchgeführt, sodass Sie am selben Tag nach Hause gehen können.

Note: Gegenteil: stationär (mit Aufenthalt im Krankenhaus)

die Notaufnahme, -n

English: emergency department, A&E

die Abteilung im Krankenhaus, in die man bei einem akuten Notfall kommt

Example: Am Wochenende ist die Notaufnahme oft voll, weil die Arztpraxen geschlossen sind.

sich erholen (von + Dat.)

English: to recover (from)

nach einer Krankheit oder Anstrengung wieder gesund und fit werden

Example: Von der Operation hat sich Herr Aigner schneller erholt als erwartet.

Note: die Erholung (Sg.); erholsam (Adj.)

verschreiben (+ Dat. + Akk.)

English: to prescribe

als Arzt bestimmen, welches Medikament jemand bekommt, und ein Rezept dafür ausstellen

Example: Der Hausarzt hat ihr ein Mittel gegen die Schmerzen verschrieben.

Note: verschrieb, hat verschrieben; sich verschreiben = beim Schreiben einen Fehler machen

rezeptpflichtig

English: prescription-only

nur mit einem Rezept vom Arzt in der Apotheke erhältlich

Example: Antibiotika sind in Deutschland und Österreich grundsätzlich rezeptpflichtig.

Note: Gegenteil: rezeptfrei

einnehmen (+ Akk.)

English: to take (medicine)

ein Medikament schlucken

Example: Die Tabletten sollten Sie dreimal täglich nach dem Essen einnehmen.

Note: nimmt ein, nahm ein, hat eingenommen; auch: Geld einnehmen (verdienen)

die Dosis, Dosen

English: dose

die Menge eines Medikaments, die man auf einmal nimmt

Example: Überschreiten Sie auf keinen Fall die angegebene Dosis.

Note: die Dosis erhöhen / verringern; der Plural Dosen ist gleich wie bei „die Dose“

die Nebenwirkung, -en

English: side effect

eine unerwünschte Wirkung eines Medikaments neben der gewünschten

Example: Müdigkeit ist eine häufige Nebenwirkung dieses Medikaments.

Note: die Packungsbeilage = der Zettel mit Informationen in der Medikamentenpackung

wirksam

English: effective

so, dass es die gewünschte Wirkung hat

Example: Bewegung gehört zu den wirksamsten Mitteln gegen leichte Depressionen.

Note: die Wirkung; wirken (gegen + Akk.)

die Krankenversicherung, -en

English: health insurance

eine Versicherung, die die Kosten für Arzt, Krankenhaus und Medikamente bezahlt

Example: In Deutschland ist eine Krankenversicherung für alle Einwohner Pflicht.

Note: die gesetzliche / private Krankenversicherung

die Krankenkasse, -n

English: health insurance fund, health insurer

die Organisation, bei der man gesetzlich krankenversichert ist

Example: Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für die neue Brille leider nicht.

Note: umgangssprachlich: die Kasse; in Österreich z. B. die ÖGK (Österreichische Gesundheitskasse)

gesetzlich versichert sein

English: to have statutory (public) health insurance

Mitglied in einer staatlich geregelten Krankenkasse sein; Gegenteil: privat versichert sein

Example: Rund neun von zehn Menschen in Deutschland sind gesetzlich versichert.

Note: der/die gesetzlich Versicherte, -n

die Gesundheitskarte, -n

English: health insurance card

die Karte der Krankenkasse, die man beim Arzt vorzeigt

Example: Bitte bringen Sie zu jedem Termin Ihre Gesundheitskarte mit.

Note: in Deutschland: die elektronische Gesundheitskarte (eGK); in Österreich: die e-card

die Kostenübernahme, -n

English: confirmation of cost coverage (by the insurer)

die Zusage der Krankenkasse, eine Behandlung oder ein Hilfsmittel zu bezahlen

Example: Für die Physiotherapie brauchte Herr Aigner zuerst eine schriftliche Kostenübernahme seiner Krankenkasse.

Note: die Kosten übernehmen = bezahlen: Die Kasse übernimmt die Kosten für Yogakurse zum Teil.

die Zuzahlung, -en

English: co-payment

der Teil der Kosten, den Patienten selbst bezahlen müssen, z. B. für Medikamente

Example: Für jedes Medikament auf Rezept fällt in der Apotheke eine Zuzahlung von mindestens fünf Euro an.

Note: in Österreich: die Rezeptgebühr

das Gesundheitswesen (Sg.)

English: healthcare system, health service

alle Einrichtungen und Berufe, die für die Gesundheit der Bevölkerung sorgen

Example: Die Digitalisierung im Gesundheitswesen kommt in Deutschland nur langsam voran.

die Pflegekraft, ¨-e

English: nurse, carer

eine Person, die beruflich kranke oder alte Menschen versorgt

Example: Auf der Station kümmern sich nachts nur zwei Pflegekräfte um dreißig Patienten.

Note: die Pflege (Sg.); das Pflegepersonal = alle Pflegekräfte; in der Schweiz: die Pflegefachfrau / der Pflegefachmann

psychisch

English: mental, psychological

die Seele und das Denken betreffend, nicht den Körper

Example: Über psychische Probleme sprechen viele Menschen noch immer nicht gern.

Note: psychisch krank / belastet; die Psyche; Gegensatz: körperlich

die Erschöpfung (Sg.)

English: exhaustion

ein Zustand großer Müdigkeit, in dem man keine Kraft mehr hat

Example: Nach Wochen voller Überstunden brach Felix Huber vor Erschöpfung fast zusammen.

Note: erschöpft (Adj.)

das Burn-out, -s

English: burnout

ein Zustand völliger Erschöpfung, meist nach langer Überlastung im Beruf

Example: Nach einem Burn-out dauert es oft Monate, bis man wieder voll arbeiten kann.

Note: auch: das Burnout; ein Burn-out haben

der Schlafmangel (Sg.)

English: lack of sleep

zu wenig Schlaf über längere Zeit

Example: Schlafmangel schwächt das Immunsystem und macht unkonzentriert.

abschalten (ohne Objekt)

English: to switch off, to unwind

sich entspannen und nicht mehr an Arbeit oder Probleme denken

Example: Beim Wandern in den Bergen kann Anna Gruber endlich richtig abschalten.

Note: auch mit Akk.: ein Gerät ausmachen (das Handy abschalten)

die Depression, -en

English: depression

eine psychische Krankheit mit lang anhaltender Traurigkeit und ohne Energie

Example: Eine Depression ist keine Schwäche, sondern eine Krankheit, die man behandeln kann.

die Psychotherapie, -n

English: psychotherapy

die Behandlung psychischer Probleme durch regelmäßige Gespräche mit einer Fachperson

Example: Auf einen Platz für eine Psychotherapie wartet man in vielen Städten monatelang.

Note: eine Psychotherapie machen; der Psychotherapeut / die Psychotherapeutin

die Sucht, ¨-e

English: addiction

der Zwang, etwas immer wieder zu konsumieren oder zu tun, obwohl es schadet

Example: Wer von einer Sucht loskommen will, findet bei Beratungsstellen kostenlose Hilfe.

Note: süchtig (nach + Dat.); die Alkoholsucht, die Spielsucht; auch: die Abhängigkeit